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👨‍⚕️Cl. Médica. Nutrologia. Medicina Funcional Integrativa
🩺Saúde e Bem Estar
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Os medicamentos para perda de peso, como os agonis

Os medicamentos para perda de peso, como os agonistas de GLP-1, estão sendo promovidos como uma solução mágica. Mas o seu uso indiscriminado pode trazer riscos sérios.

Dentre seus efeitos colaterais mais comuns, podemos citar náuseas, vômitos, diarreia e até pancreatite. Mas o pior: ainda não sabemos seus efeitos na saúde a longo prazo e, depois de usá-lo, se a pessoa não ressignificar seus hábitos de vida e alimentar, pode voltar a engordar.

Afinal, eles não tratam as causas reais do ganho de peso, como má alimentação e sedentarismo.

A chave para um emagrecimento saudável e duradouro está em mudar seu estilo de vida, e não em confiar em soluções rápidas e artificiais.

🔹Ressignifique a sua alimentação. Priorize alimentos naturais e minimamente processados como proteínas, boas gorduras, vegetais e sementes. Esses alimentos fornecem os nutrientes necessários sem os malefícios dos ultraprocessados.
🔹Inclua exercícios na sua rotina diária.
🔹Durma bem.
🔹Gerencie o estresse e mantenha-se hidratado.

Procure profissionais que possam oferecer orientações personalizadas e apoio contínuo.

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A deficiência de vitamina B12 pode resultar em an

A deficiência de vitamina B12 pode resultar em anemia que leva a fraqueza, desânimo e fadiga.

Preste atenção nestes sintomas: estomatite (aftas), sensação de ardência na língua, formigamentos, fraqueza nas pernas, câimbras, depressão, falha de memória, em casos mais graves e não tratados podem ocorrer déficit motores e demências.

Não espere a deficiência de vitamina B12 evoluir. Ao perceber algum desses sintomas e os baixos níveis nos exames, busque seu médico de confiança.

Agora, para entender quais podem ser as causas dos baixos níveis de vitamina B12 volte um post!

Mesmo consumindo proteína animal de forma regular

Mesmo consumindo proteína animal de forma regular você está com deficiência de vitamina b12?

Entender as causas dessa deficiência é fundamental para um tratamento adequado. Por isso, sempre busque seu médico de confiança para te auxiliar da melhor maneira.

Tem mais dúvidas sobre a deficiência de vitamina b12? Deixe uma mensagem aqui ou marque uma consulta através do link na bio.

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Você tem se alimentado e oferecido comida de verd

Você tem se alimentado e oferecido comida de verdade aos seus filhos?

A má alimentação na infância pode trazer prejuízos irreversíveis à saúde física, mental, psicológica, cognitiva e motora de uma pessoa.

‌Infelizmente, a realidade é que nem todos têm acesso a uma alimentação rica em nutrientes.

‌Agora, se você tem a oportunidade de acessar alimentos nutritivos, evite os ultraprocessados na sua rotina de alimentação diária e invista em alimentos ricos nutricionalmente.

‌Tenha uma vida ativa e de qualidade, cuide da sua saúde hoje para evitar d0enças no futuro.

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